가임기 계산 쉽게 임신준비 필수 상식

가임기 계산 

아이를 가지길 원하거나 반대로 임신을 피하고 싶으시다면 꼭 가임기를 계산하는 방법을 알아야 합니다. 가임기란 정자와 난자가 수정되어 착상이 가능한 시기를 말합니다. 대부분의 여성들은 자신의 가임기를 정확히 알고 있지만 간혹 가임기를 헷갈리는 분들을 위해 정확한 가임기 계산법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

 

 

가임기 계산▶ 가임기 계산의 기본법

여성은 2차 성장이 진행될 무렵 생리를 시작하게 됩니다. 생리가 시작되면 여성이 몸은 약 30일을 주기로 난자를 배출하게 됩니다. 이를 배란이라고 하며 생리가 시작되기 2주 전부터 배란이 시작되어 2~3일 동안 진행됩니다.

 

가임기를 계산하기 위해서는 배란일을 계산할 수 있어야 합니다. 배란일은 저마다 다르기 때문에 생리주기를 체크해서 계산할 수 있습니다. 생리는 그날의 컨디션에 따라 주기가 자주 변동됨으로 장기간 관찰하여 평균적인 생리주기를 알아내야 합니다. 보통의 생리주기를 28일이라고 가정하면, 배란일은 생리 시작 약 2주 전이라고 예상할 수 있습니다. 가임기는 마지막 생리를 시작한 지 1주 ~ 2주 사이입니다.

 

가임기 중에서도 임신 확률이 가장 높은 날은 배란일 후 2일 정도로 2세 계획을 가지는 분들이라면 이때를 중심으로 2세 계획을 준비하는 것이 좋습니다.

 

 

피임기간은 어떻게 될까요?

이론적으로 생리 기간에는 임신할 확률이 0%에 가깝게 떨어집니다. 하지만 이는 이론적인 상황이므로 실제와는 매우 다를 수 있는데요 생리주기가 불규칙한 여성이라면 배란일 예상이 쉽지 않음으로 피임을 계획하시는 분들이라면 더 안전한 피임방법을 찾으시는 것을 추천드립니다.

 

 

 

생리주기가 불규칙적이면 어떻게 하나요?

생리주기가 비교적 규칙적이라면 배란일 예상이 쉽지만 그렇지 않으면 정확한 가임기를 예상하는 것이 매우 어렵습니다. 그럴 경우에는 산부인과에 방문하여 전문의와의 상담을 통해 가임기를 측정하는 것이 바람직합니다.

 

 

 

가임기 계산▶ 건강한 생활 유지하기

혹시 임신을 준비하시는 분들이라면 가임기 계산 이외에도 여러 가지 준비를 해야 합니다.

먼저 남자와 여자 모두 담배와 술을 끊는 것이 좋습니다. 담배와 술은 기형의 정자와 난자를 만들 확률이 높아집니다.

산모는 가급적 필요한 예방접종을 모두 끝내 놓고 약도 자제하는 것이 좋습니다. 또한 무리한 다이어트는 산모의 건강에 악영향을 주기 때문에 건강한 식습관과 꾸준한 운동이 필요합니다.