건강정보 건강박사★ 2020. 12. 10. 12:26
종아리알 빼는 스트레칭 효과 좋게 빼는 법 종아리 살이 많아 걱정인 분들이 계신가요? 각선미는 여자에게 아주아주 중요한 포인트라서 종아리에 알이 있거나 붓는다면 다리가 보이는 의상을 입기 힘들죠? 특히 최근에는 레깅스가 유행을 타면서 다리라인의 미적 중요성이 매우 강조되고 있습니다. 오늘 포스팅에서는 종아리알 빼는 스트레칭 효과 좋게 빼는 법에 대해 알아보겠습니다. 종아리 알이 생기는 원인 다리에 알이 생기면 근육아니야? 라고 생각하시는 분들이 많습니다. 하지만 다리 근육은 그렇게 쉽게 생기는게 아니라는 거! 운동하시는 분들이라면 다 아는 정보겠죠? 대부분의 여성에게서 발생하면 다리 알은 혈액순환에 장애가 생겨 부은 부종이 자리잡은 것입니다. 따라서 관리를 잘 하면 붓기를 뺄 수 있습니다. 종아리 알 빼..
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건강정보 건강박사★ 2020. 11. 10. 12:40
여자 방광염 증상 소변이 마려울 때 참는 습관이 있는 분들을 자주 보곤 합니다. 소변은 인체의 자연스러운 생리 현상으로 신호가 왔을 때 바로바로 해결하지 않으면 큰 병으로 이어질 수 있습니다. 바로 방광염이 대표적인 예시입니다. 오늘 포스팅에서는 여성에게서 자주 나타나는 방광염에 대해 알아보겠습니다. 방광염이란? 방광은 신장에서 만들어진 소변이 저장되는 장기입니다. 이런 방광에 인체에 유해한 세균이 비정상적으로 많이 증식하여 염증이 생기는 것을 방광염이라고 합니다. 방광염은 특히 여성에게서 더 많이 나타나는 경향을 보이는데, 통계자료에 따르면 성인 여성의 30% 이상이 평생 동안 방광염을 한 번 이상 겪어 본다고 합니다. 방광염 전체 환자의 90%가 여성이라고 하니 남성보다 방광염에 더 잘 걸리는 이유를..
건강정보 건강박사★ 2020. 11. 2. 12:17
인체의 면역력이 떨어지거나 피로가 심할 때, 우리의 몸은 다양한 신호를 보냅니다. 다래끼도 우리 몸이 보내는 신호 중 하나입니다. 다래끼는 눈 주위에(특히 눈 안쪽에) 염증이 생기고 부풀어 올라 통증이 발생하는 질병입니다. 경우에 따라서는 눈을 제대로 뜰 수 없을 정도로 심한 통증이 생기기도 합니다. 오늘은 다래끼의 초기 증상부터 치료법까지 확실히 알아보도록 하겠습니다. 다래끼가 뭔가요? 다래끼의 정식 명칭은 눈 주위에 생기는 화농성 염증으로 비슷한 증상을 가지고 있는 질병들의 총칭입니다. 우리 눈에는 여러 가지의 분비샘이 존재하는데 눈물을 분비하는 마이봄샘, 짜이스샘과 땀 성분을 분비하는 몰샘이 대표적입니다. 다래끼는 이 분비샘들에게서 발생하는 염증을 말합니다. 다래끼의 원인은 무엇인가요? 다래끼의 감..
건강정보 건강박사★ 2020. 10. 21. 11:41
어린이 틱장애 최근 들어 유전자 검사가 활발해지면서 대부분의 유전질환은 임신 중에 검증할 수 있다고 합니다. 그래서 요즘은 유전자 질환이 있는 신생아의 수가 적어지고 있는 추세입니다. 하지만 유전자 질환이 발병되고 나면 치료도 힘들고 정상적인 생활이 불가능하기 때문에 부모님들의 걱정이 이만저만이 아닙니다. 오늘 포스팅에서는 어린이에게 발생하는 어린이 틱장애에 대해 알아보려고 합니다. 어린이 틱장애 증상 틱장애는 신경 질환 계통의 질병으로 유아기에 자주 발생하는 병입니다. 청소년이나 어른에게서 발생하는 틱장애는 스트레스성 틱장애로 정신과 치료를 통해 개선될 수 있습니다. 틱장애의 주 증상은 아이의 의지와 상관없이 몸을 많이 흔들며 갑자기 머리를 흔든다거나 헛기침을 하고 신체 부위가 움찔거리는 등의 행동을 ..
건강정보 건강박사★ 2020. 10. 20. 10:58
사타구니 가려움증 환절기만 되면 피부가 건조하여 몸 곳곳이 가려운데요. 특히 살이 맞닿는 부분인 팔꿈치 안쪽, 무릎 뒤쪽, 사타구니는 가려움이 심해지는 부위입니다. 피부가 건조하게 되면 가려움증이 찾아오면 긁으면 안 된다는 걸 알면서도 무심코 가려운 부위를 긁게 되는데요. 오늘은 그중에서도 사타구니 가려움증에 대해 알아보겠습니다. 사타구니란 사타구니는 허벅지 안쪽에 생식기와 가장 근접한 부위를 일컫는 순우리말입니다. 몸 안쪽에 위치해있고 살의 안쪽이 맞닿는 부위라 자연스럽게 피부 트러블이 생기고 땀이 많이 차곤 합니다. 그래서 사타구니를 자주 긁게 됩니다. 사타구니 가려움증 원인 사타구니가 가려운 이유는 여러 가지가 있습니다. 사타구니는 앞에 설명한 것처럼 습한 환경이기 때문에 곰팡이가 살 수 있으며 습..
건강정보 건강박사★ 2020. 10. 19. 12:17
꿀 효능 꿀은 과거부터 식용, 약용으로 많이 사용되었습니다. 천연 자양강장제라고 불리는 꿀은 굉장히 많은 성분을 포함하고 있어 그 기능도 매우 다양합니다. 더군다나 맛도 좋아 섭취에도 부담이 없어서 요리에 들어가기도 하며 꿀을 스푼으로 떠서 먹는 분들도 있을 정도입니다. 일상생활에서도 자주 접할 수 있는 꿀! 오늘은 그 꿀 효능에 대해 알아보겠습니다. 꿀의 주 성분 꿀은 포도당, 과당, 자당, 올리고당, 맥아당 등의 당류가 주 성분입니다. 하지만 꿀의 다양한 효능은 당분에서 나오는게 아닙니다. 꿀은 당분 이외에도 17종의 아미노산, 10종의 비타민, 12종의 미네랄과 유기산이 함유되어 있습니다. 정말 많은 성분이 들어있죠? 그럼 지금부터 꿀 효능을 알아볼까요? 꿀 효능 해독작용 숙취가 심한 날에는 물에 ..
건강정보 건강박사★ 2020. 7. 16. 10:55
누구나 한 번쯤은 눈밑 눈꺼풀이 파르르 떨리는 경험을 하셨을 겁니다. 연령대와 성별에 관계 없이 고루 나타나는 눈떨림 원인은 무엇일까요? 눈밑 떨림은 수 분 내에 멈추기 때문에 평상시에는 별 문제가 없지만 반복적으로 눈밑 떨림이 발생하고 빈도가 높아진다면 우리 몸이 보내는 신호로 받아드릴 수 있습니다. 오늘 포스팅에서는 눈떨림 원인과 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 눈 떨림 원인은? 눈밑 떨림 원인은 참 다양합니다. 스트레스를 너무 심하게 받아서 생기는 작용일 수도 있습니다. 안검경련이 왔을 수도 있습니다. 따라서 정도가 심해지면 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아 보는 것이 필수적입니다. 그럼 간단한 눈떨림은 어떨까요? 철분 마그네슘 부족 흔히들 눈 떨림이 있을때 잘 알고 계시는 내용입니다. 철분과 마..
건강정보 건강박사★ 2020. 7. 13. 11:30
문뜩 하늘을 보다가 눈에 아지랑이 희미한 미생물이 보이는 현상을 경험해보신 적 있으신가요? 점으로 보이기도 하고 뱀처럼 길게 보이는 경우도 있고요. 눈의 초점을 이리저리 돌려봐도 잔상이 계속 남아 한동안은 상당히 거슬리는데 특히 눈을 비비고 하늘을 보면 이런 형상이 자주 보이곤 합니다. 이 증상의 정체는 바로 비문증이라고 하는 증상입니다. 비문증은 날파리증이라고도 불리며 10명 중 7명이 경험할 정도로 우리에게는 흔한 질병입니다. 그렇다면 비문증은 왜 생길까요? 지금부터 비문증원인과 치료방법에 대해 하나하나 알아보겠습니다. 비문증 원인 비문증은 눈이 먼지나 벌레 형상의 사물을 보는 것으로 질병으로는 분류되지 않으며 단순한 증상으로 판단합니다. 비문증이 자주 발생하는 나이 대는 40대부터이며 50~60대가..