건강정보 건강박사★ 2020. 1. 14. 17:34
마그네슘 많은 음식 - 마그네슘 효능 마그네슘은 우리 인체의 기능을 원활하게 해주는 무기질 중 하나입니다. 마그네슘은 근육을 움직이는 데 필요한 ATP를 합성하기 때문에 마그네슘이 부족하면 근육경련 증상이 오는 경우가 많습니다. 특히 심장질환에 연관이 있어서 마그네슘, 철분 등 무기질이 포함된 영양제를 드시는 분들이 많아지고 있는데요 오늘 포스팅에서는 영양제 없이 마그네슘을 충분히 섭취할 수 있는 마그네슘 덩어리 음식들을 알아보겠습니다! 마그네슘 많은 음식 - 다이어트에도 좋은 바나나 바나나는 섬유질이 많아서 다이어트 식품으로도 자주 애용되는데요, 100g당 87kcal의 저열량 식품으로 지방이 거의 없고 나트륨 함유량이 매우 적습니다. 또한 칼륨, 비타민B, 비타민C, 칼슘 등의 미네랄이 함유되어 있습..
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건강정보 건강박사★ 2020. 1. 6. 10:40
#현대인의 질병, 눈밑떨림 갑자기 가만히 있는데 눈밑이 부르르 떨리는 경우가 있는데 눈밑 떨림은 현대인에게서 자주 볼 수 있는 증상 중 하나입니다. 특히 모니터를 자주 보는 직장인들은 눈이 피곤해지면서 눈밑이 떨리는 경험을 자주 하실 텐데요.눈밑 떨림은 장시간 지속되지 않고 바로 끝나기 때문에 별 걱정 없이 지나가는 분들이 많습니다. 하지만 눈밑 떨림 현상이 자주 나타나시는 분들은 한 번쯤 원인을 점검해봐야 합니다. 그렇다면 눈밑 떨림의 주요 원인에 대해서 알아볼까요? 만병의 원인 스트레스 특별한 외상이 없을 때 나타나는 증상들은 대부분 스트레스성인 경우가 많습니다. 눈에 피로가 많이 쌓여서 나타나는 신호입니다.. 정신적 스트레스를 많이 받았을 때도 눈밑 떨림이 나타나곤 합니다. 그 밖에도 과도한 긴장,..
