갑자기 떨리는 눈밑떨림 원인에 대해서 알아볼까요?

#현대인의 질병, 눈밑떨림

갑자기 가만히 있는데 눈밑이 부르르 떨리는 경우가 있는데 눈밑 떨림은 현대인에게서 자주 볼 수 있는 증상 중 하나입니다. 특히 모니터를 자주 보는 직장인들은 눈이 피곤해지면서 눈밑이 떨리는 경험을 자주 하실 텐데요.눈밑 떨림은 장시간 지속되지 않고 바로 끝나기 때문에 별 걱정 없이 지나가는 분들이 많습니다.

하지만 눈밑 떨림 현상이 자주 나타나시는 분들은 한 번쯤 원인을 점검해봐야 합니다.

그렇다면 눈밑 떨림의 주요 원인에 대해서 알아볼까요?

 

만병의 원인 스트레스

특별한 외상이 없을 때 나타나는 증상들은 대부분 스트레스성인 경우가 많습니다. 눈에 피로가 많이 쌓여서 나타나는 신호입니다.. 정신적 스트레스를 많이 받았을 때도 눈밑 떨림이 나타나곤 합니다. 그 밖에도 과도한 긴장, 수면부족 등 직접적인 문제가 아닌 경우가 대부분입니다.

 

 

전해질 결핍

전해질은 전류가 흐르게 해주는 이온화된 원소들을 말합니다. 우리 몸은 신경세포끼리 전류를 주고받으면서 신호를 전달하는 체계를 가지고 있습니다. 이 전해질 중 마그네슘, 칼슘이 부족하면 눈밑 떨림 증상이 나타나는 경우가 많습니다.

 

비타민 결핍

단발성으로 나타나는 눈밑 떨림은 비타민 부족인 경우도 많습니다. 눈밑떨림에 관여하는 비타민은 비타민D로, 햇빛을 자주 보지 않는 우리나라 사람들에게 특히 부족한 비타민입니다.

 

카페인 과다 섭취

직장 생활을 하는 사람들에게 카페인은 떼놓을 수 없는 존재입니다. 하지만 카페인을 평소보다 과도하게 섭취했다면 눈밑 떨림이 생길 수 있습니다.

 

 

신경계통 질환

눈밑 떨림은 사실 안구 자체에 문제라기보다는 신경계통 질환일 확률이 높다고 합니다. 신경전달 물질이 눈 주변의 근육을 자극하기 때문에 나타나는 증상인 경우가 많습니다.

 

눈 주변 근육의 염증

눈 근육 주변에 염증이 생겼을 때도 눈밑 떨림이 나타날 수 있다고 합니다.

 

#눈밑 떨림 증상?

지금까지 눈밑 떨림의 원인에 대해 알아봤습니다. 눈밑떨림 증상이 있다고 해서 심각한 병에 걸린 건 아니지만, 빈도수가 늘어나거나 떨림의 정도가 강해지면 필히 전문의의 진단을 받아봐야 합니다. 그밖에 할 수 있는 조치로는 눈에 스트레스를 주는 시간을 줄이고 눈 주변 스트레칭을 자주 하는 것, 마그네슘·칼슘·비타민D를 섭취하는 방법이 있습니다.